ROHvolution.ch » Muskelaufbau http://rohvolution.ch Das Schweizer Roh- & Vitalkost Netzwerk Fri, 04 May 2012 18:30:23 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Rohvolution Messe Augsburg 2009 http://rohvolution.ch/2009/06/rohvolution-messe-augsburg/ http://rohvolution.ch/2009/06/rohvolution-messe-augsburg/#comments Mon, 08 Jun 2009 17:11:21 +0000 Rafael http://rohvolution.ch/?p=282 Die Rohvolution Messe in Augsburg war ein Erlebnis der besonderen Art. Über das Wochenende vom 6. und 7. Juni verwandelte sich die Kongresshalle Augsburg in ein freundliches, inspirierendes und informatives Begegnungs- und Austauschszentrum. Es gab zahlreiche Austeller mit wunderbaren Produkten und Lebensmitteln, spannende Vorträge, lehrreiche Workshops, rohköstliche Verpflegung und am Samstagabend ein bezauberndes Rohkost-Dinner der Haute Cuisine Crue. Das ganze Wochenende herrschte eine stressfreie und freundliche Atmosphäre in der sich jung und alt willkommen und wohl fühlen konnte.

Obwohl die Rohvolution erst 2008 ins Leben gerufen wurde verzeichnet die Veranstaltung ein rasantes Wachstum und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Anders als andere Messen ist die Rohvolution nicht bloss Verkaufsplattform sondern ein bewusstseinförderndes, lebensbejahendes und genussreiches Erlebnis für alle Gesundheits-Interessierten.

Die nächste Messe findet statt am 19. und 20. September 2009 in Speyer, Deutschland. Für weitere Informationen siehe www.rohvolution.de

]]> http://rohvolution.ch/2009/06/rohvolution-messe-augsburg/feed/ 0 Wozu Krafttraining? http://rohvolution.ch/2009/03/wozu-krafttraining/ http://rohvolution.ch/2009/03/wozu-krafttraining/#comments Tue, 24 Mar 2009 17:17:25 +0000 Rafael http://rohvolution.ch/?p=217 Gesundheit hat viele Aspekte, wobei die Ernährung zweifellos eine zentrale Rolle spielt. Genau so wichtig ist aber auch regelmässige Bewegung, und insbesondere eine Form von Krafttraining. Dabei geht es um die gezielte Stärkung der Muskulatur. Eine gut ausgebildete Muskulatur ist die Grundlage für jegliche Bewegung und körperliche Aktivität. Je mehr Kraft zur Verfügung steht, desto ringer ist das physische Dasein. Ob Treppensteigen, Kinder hochheben, oder Gartenarbeit, alles fällt leichter mit mehr Kraft. Zudem werden Gelenkbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen vorgebeugt bzw. gelindert. Gezieltes Krafttraining ist daher wichtig um schmerzfrei, beweglich, kräftig und vital zu bleiben. Egal in welchem Alter, es ist nie zu spät damit anzufangen. Hier ein paar der vielfältigen Vorteilen und positiven Auswirkungen von Krafttraining auf Körper und Geist.

Prävention

  • Erhalt und Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit
  • Erhöhte Belastbarkeit des gesamten Bewegungapparates (Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Knorpel)
  • Geringeres Verletzungsrisiko im Alltag und Sport
  • Verbesserter Stoffwechsel
  • Kompensation der altersbedingten Kraftabnahme
  • Stärkung des Herzkreislauf-Systems

Körperästhetik

  • Betonte Muskulatur und Körperform
  • Reduktion des Körperfettanteils
  • Bei Untergewicht: Erhöhung des Gewichts durch Muskelzuwachs
  • Bei Übergewicht: Gewichtsreduktion wenn kombiniert mit Ernährungsumstellung
  • Aufbau von Muskelmasse

Psyche

  • Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
  • Verbessertes Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung
  • Verbesserte Stimmung und Wohlbefinden

Rehabilitation

  • Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen
  • Rascher Wiederaufbau der Leistungsfähigkeit
]]> http://rohvolution.ch/2009/03/wozu-krafttraining/feed/ 1 David Wolfe in Deutschland [18. Wurzel-Kongress] http://rohvolution.ch/2009/03/david-wolfe-in-deutschland/ http://rohvolution.ch/2009/03/david-wolfe-in-deutschland/#comments Tue, 10 Mar 2009 21:08:28 +0000 Rafael http://rohvolution.ch/?p=130 In Deutschland findet dieses Jahr im Oktober bereits zum 18. Mal der Wurzel-Kongress statt. Bei diesem jährlichen Anlass geht es rund um Gesundheit und Ernährung. Dieses Jahr geht es spezifisch um Muskelaufbau & Yoga mit Rohkost. Während zwei separaten Wochenenden in Nürnberg und Berlin werden jeweils Vorträge und Workshops zum Thema gehalten. Auch dieses Jahr wird wieder ein Spezialgast aus den USA dabei sein (in 2008 waren es Sergei und Valya Boutenko), und zwar der Rohkost- und Superfoods-Pionier David Wolfe höchstpersönlich. Der Ehrengast wird nicht nur inspirierende Vorträge halten, sondern auch als Schlagzeuger mit seiner Musik-Band Healing Waters auftreten. Den berühmten David Wolfe in Europa live zu sehen ist eine seltene Gelegenheit. Das heisst also, am besten gleich die Daten vermerken und die Anmeldung abschicken….it’s gonna be the best day ever!

Der 18. Wurzel-Kongress zum Thema “Muskelaufbau & Yoga mit Rohkost” findet statt am:

10. / 11. Oktober 2009 in Nürnberg und am
17. / 18. Oktober 2009 in Berlin

Weitere Infos zum Programm und Anmeldung unter www.die-wurzel.de.

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